REDAKTION, 15. JUNI 2022

Kaum ein Hautproblem verbindet nahezu alle Menschen auf der Welt mehr, als Pickel. Die roten Pusteln machen vor keinem Geschlecht und vor keinem Alter Halt. Oft entstehen sie plötzlich über Nacht und bereiten eine unschöne Überraschung am nächsten Morgen. Von einem Pickel geht die Welt nicht unter, das ist klar. Dennoch zieht der rote Fleck im Gesicht mehr Aufmerksamkeit als gewollt auf sich. Schnelle und einfache Hilfe bieten dabei vor allem Hausmittel. Unter ihnen gibt es einige Anti-Pickel-Wunder und welche genau das sind, zeigen wir Ihnen in diesem Artikel.

Inhaltsverzeichnis

• Wie entsteht ein Pickel?
• Was begünstigt die Entstehung von Pickeln?
• Mit diesen Hausmitteln verschwinden Pickel über Nacht
• Von diesen Hausmitteln sollten Sie die Finger lassen
• Tipps zur Vorbeugung von Pickeln
• Fazit

Wenn plötzlich Pickel auf der Haut ausbrechen, dann passiert das nicht ohne Grund. Unzählige Faktoren können die Bildung von Hautunreinheiten begünstigen und zugleich verhindern, dass die Pickel schnell wieder abheilen.

Bei der Entstehung von Pickeln spielt der Hauttyp einer Person eine entscheidende Rolle. Es gibt Hauttypen, die stärker zu Unreinheiten neigen als andere.

Menschen mit einer schnell fettenden bzw. öligen Haut haben ein größeres Risiko für Pickelausbrüche. Bei ihnen ist die Talgdrüsenaktivität erhöht, wodurch schneller Talgpfropfen entstehen. Bei einer Mischhaut treten die Pickel vor allem im Bereich der T-Zone auf.

Menschen mit einem trockenen Hauttypen neigen weniger zu Pickeln. Allerdings können die trockenen Hautschuppen die Porenausgänge blockieren und so auch vereinzelt zu Pickeln führen.

Einige Lebensmittel haben den schlechten Ruf, unreine Haut zu verursachen. Die meisten denken hierbei an Kartoffelchips oder eine Schokoladentafel. Tatsächlich wirkt sich eine ungesunde Ernährungsweise negativ auf das Hautbild aus. Tierische Eiweiße aus Wurst- und Milchprodukten und zuckerhaltige, stark verarbeitete Kost fördern einerseits die Talgproduktion und andererseits entzündliche Vorgänge in der Haut. Das begünstigt die Bildung von Pickeln.

Die körperliche Gesundheit steht in engem Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit. Es sind vor allem Faktoren wie Stress, die sich langfristig negativ auf das körperliche Wohlbefinden auswirken. Auch das Hautbild leidet unter andauernder psychischer Belastung. Die Stresshormone fördern Entzündungen in der Haut und steigern die Talgproduktion. Zudem schwächt die Ausschüttung von Cortisol die Hautbarriere, was zusätzlich das Risiko für Pickelausbrüche und Hautirritationen steigert.

Kosmetikprodukte gehören zum Alltag jedes Menschen. Ob nun Feuchtigkeitspflege oder Foundation - häufig werden für den eigenen Hauttypen ungeeignete Produkte genutzt, die zu Pickeln führen. Wer gerne viel Make-Up trägt, blockiert die Hautporen täglich für einen längeren Zeitraum und verhindert das Abfließen von Talg. Auch komedogene Hautpflegeprodukte können die Poren verstopfen. Bestimmte Inhaltsstoffe legen sich nämlich wie eine undurchlässige Schicht auf die Hautoberfläche, was den Talgeinschluss begünstigt. Das verursacht Hautunreinheiten wie schwarze und weiße Mitesser sowie Pickel.

Im menschlichen Körper übernehmen Hormone eine wichtige Steuerungsfunktion. Sie sind an zahlreichen lebensnotwendigen Prozessen beteiligt und steuern u.a. auch die Aktivität der Talgdrüsen. Wird besonders viel Hautfett abgesondert, liegt das mitunter an dem männlichen Geschlechtshormon Testosteron und seiner biologisch aktiven Form Dihydrotestosteron. Sie binden an spezielle Rezeptoren und regen die Drüsen auf diese Weise zur Bildung von Talg an. Hormonelle Schwankungen können dazu führen, dass sich die Haut verändert und plötzlich Unreinheiten und Pickel bildet. Das ist z.B. in der Pubertät oder bei Frauen während der Wechseljahre oder einer Schwangerschaft häufig der Fall. 

Pickel sind vor allem im Gesicht eine unschöne und teilweise auch schmerzhafte Angelegenheit. Wenn sie dann auch noch kurz vor einem wichtigen Ereignis entstehen, sind Hausmittel für viele das erste Mittel der Wahl. Folgende Hausmittel gegen Pickel können über Nacht ein kleines Wunder bewirken und den Pickel schrumpfen lassen:

Bei Bittersalz handelt es sich um Magnesiumsulfat. Bittersalz hat viele unterschiedliche Anwendungsgebiete. So wird es u.a. für die Düngung von Pflanzen eingesetzt, aber auch zur Darmreinigung und als Badezusatz zur Linderung von Muskelkater und Krämpfen. Und auch Hautunreinheiten können mit Bittersalz behandelt werden.

Bittersalz enthält wertvolle Mineralien und Spurenelemente. Äußerlich auf der Haut angewendet hat das Salz feuchtigkeitsregulierende und regenerierende Eigenschaften. Es wirkt entzündungshemmend und somit der Ausbreitung des Pickels entgegen. Bittersalz unterstützt die körpereigene Entgiftung und kann so dazu beitragen, entzündungsfördernde Stoffe aus der Haut abzutransportieren. Außerdem gleicht es den pH-Wert der Haut aus.

Bittersalz kann als Peeling, als Zusatz im Badewasser oder in einem Gesichts-Dampfbad angewendet werden.

Honig ist eines der Hausmittel, das bei sämtlichen Beschwerden empfohlen wird - und das aus gutem Grund.

Honig enthält reichlich Nährstoffe wie Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Die antientzündliche und antibakterielle Wirkung wird u.a. in der Medizin zur Wundheilung genutzt. Ebenso können diese Eigenschaften zur Eindämmung einer entzündeten Pustel beitragen. Honig lindert nicht nur die Beschwerden eines Pickels, sondern trägt zugleich zur Heilung bei und beugt somit der Entstehung von Narben oder Pickelmalen vor.

Für die schnelle Hilfe bei Pickeln ist es am einfachsten, den Honig mit einem Wattestäbchen direkt auf die Entzündung aufzutragen und über Nacht einwirken zu lassen. Eine Alternative wäre eine Maske aus Honig und Haferflocken, die man 15-20 Minuten einwirken lässt.

Eine Hausapotheke ohne Aspirin ist kaum vorstellbar. Das Mittel gegen Fieber und Schmerzen hat fast jeder daheim und es kann nicht nur bei Erkältungssymptomen, sondern auch bei Pickeln eingesetzt werden.

Der Hauptbestandteil von Aspirin ist Acetylsalicylsäure. Die Säure hat einen entzündungshemmenden Effekt und verringert das Wachstum von Bakterien auf der Haut. Eine weitere Besonderheit von dem Hausmittel gegen Pickel ist die peelende Wirkung. Acetylsalicylsäure unterstützt den Erneuerungsprozess der Haut und löst Verhornungen, die die Poren blockieren. Auf diese Weise können Unreinheiten vorgebeugt werden.

Für die Anwendung von Aspirin bei Pickeln wird eine Tablette zerdrückt und mit ein wenigen Tropfen Wasser vermengt. Die entstehende Paste wird nun über Nacht auf den Pickel aufgetragen und am nächsten Morgen abgewaschen.

Kräuter dürfen weder bei leidenschaftlichen Köchen, noch bei Gelegenheitsköchen in der Küche fehlen. Rosmarin ist ein aromatische und vielseitige Pflanze, die gleichzeitig gesundheitsfördernd ist. Viele kennen Rosmarin als Hausmittel bei Haarausfall - und auch bei Hautproblemen kann das Kraut Abhilfe schaffen.

Rosmarin ist reich an ätherischen Ölen, die eine durchblutungsanregende Wirkung haben. Im Kampf gegen Pickel kommen der Haut außerdem der entzündungshemmende und antibakterielle Effekt zugute. Rosmarin kann aufflammende Entzündungen im Keim ersticken und so Pickel vorbeugen. Durch die Anregung des Hautstoffwechsels wird gleichzeitig der Heilungsprozess unterstützt.

Um Rosmarin als Hausmittel gegen Pickel anwenden zu können, eignet sich selbstgemachtes Rosmarin-Wasser. Dafür werden einige Rosmarin-Zweige ca. 30 Minuten bei niedriger Stufe in Wasser ausgekocht und abgegossen. Nach dem Abkühlen kann das Kräuterwasser wie ein Gesichtswasser mit einem Wattepad aufgetragen werden.

Es gibt unzählige Tipps in Sachen Hausmittel gegen Pickel. Es scheint nichts zu geben, was nicht auf irgendeine Art und Weise den entzündeten Pusteln vorbeugen könnte. So viele wirksame Hausmittel es auch gegen Unreinheiten geben mag - nicht alle Ratschläge sind sinnvoll. 

Sucht man im Netz nach schnellen Hausmitteln gegen Pickel, dann wird auf zahlreichen Websites Zahnpasta als Wundermittel angepriesen. Die Zahnpasta soll den Pickel austrocknen und so über Nacht verschwinden lassen. Allerdings sind in der Zahnpasta Stoffe enthalten, die nicht auf die Haut gehören. Sie können die empfindliche Hautbarriere schädigen. Anstatt den Pickel schneller ausheilen zu lassen, kann so genau das Gegenteil passieren und die Entzündung verschlimmert sich.

Die Verwendung von Backpulver im Kampf gegen Hautunreinheiten ist ebenfalls einer der häufigsten Ratschläge. Angerührt mit ein wenig Wasser soll das Backpulver die Entzündung hemmen und den Pickel austrocknen. 

Backpulver hat aber einen sehr hohen - also basischen - pH-Wert. Der pH-Wert der Haut ist aber leicht sauer. Die Anwendung von Backpulver kann diesen Wert aus dem Gleichgewicht bringen und den natürlichen Schutzmantel zerstören. Das führt zu starker Austrocknung und Hautirritationen.

Zitronensaft findet man im Netz sehr oft als Tipp gegen Pickel. Der Saft der Zitrusfrucht soll die Pustel ebenfalls austrocknen und gleichzeitig die Pickelnarbe aufhellen. 

Der pH-Wert von Zitronensaft ist genau das Gegenteil von Backpulver - nämlich sauer. Er liegt unter dem pH-Wert der Haut, wodurch die Hautbarriere ebenfalls angegriffen wird. Damit werden Hautreizungen und Unreinheiten begünstigt. Zitrone macht die Haut außerdem lichtempfindlich.

Hautunreinheiten vorbeugen ist leichter gesagt als getan. Im Netz findet man unzählige Informationen über mögliche Auslöser von Pickeln, doch die wahre Ursache bei sich selbst ausfindig zu machen, wird oft zur Herausforderung. Mit den folgenden Tipps lassen sich Pickelausbrüche und Unreinheiten vorbeugen.

Viele Menschen begehen den Fehler, dass sie ihre Haut nur halbherzig reinigen. Im Laufe des Tages sammelt sich eine Menge Schmutz, Talg und Schweiß auf der Haut an und verstopft die Poren. Verstärkt wird das durch das Auftragen von Make-Up. Zur Vorbeugung von Pickeln ist es daher von besonders großer Bedeutung, die Haut täglich sanft, aber gründlich zu reinigen. Auch wer kein Make-Up trägt , sollte abends ein mildes Waschgel verwenden.

Eine eiweißreiche Ernährung ist in vielerlei Hinsicht gesund. Doch vor allem tierische Proteine verträgt die Haut oftmals nicht so gut. Sie wirken entzündungsfördernd und regen die Talgbildung an. Anstelle den täglichen Proteinbedarf hauptsächlich über tierisches Eiweiß zu decken, sollte man öfter zu pflanzlichen Alternativen zurückgreifen. Das gilt nicht nur für Fleisch, sondern auch für Milchprodukte. 

Reichhaltige, pflanzliche Eiweißquellen sind z.B. Hülsenfrüchte wie Linsen, Produkte aus Getreide und Pseudogetreide sowie Körner und Samen.

Die Kombination aus einer fettigen Haut und einer verhornten Hautoberfläche ist ein Vorbote für regelmäßige Pickelausbrüche. Hier kommt es darauf an, mit Hilfe von sanft peelenden Wirkstoffen entgegenzusteuern. Besonders gut eignen sich dafür chemische Peelings.

Chemische Peelings aus Fruchtsäuren wirken auf zweierlei Weise: Sie lösen die Verbindungen der abgestorbenen Hautzellen auf der Hautoberfläche und tragen sie auf diese Weise schonend ab. Zusätzlich besitzen sie eine talgregulierende Funktion. Damit werden die zwei Risikofaktoren für Pickel beseitigt und der Teint verfeinert.

Vereinzelte Pickel auf der Stirn oder dem Kinn sorgen bei vielen Menschen für Ratlosigkeit. Nur den Wenigsten kommt dabei in den Sinn, dass diese Unreinheiten infolge von Berührungen der Haut mit den Händen entstehen können.

Die Hände kommen tagtäglich mit unzähligen Oberflächen in Kontakt, die mit Schmutz und Bakterien behaftet sind. Wenn dann mal die Nase juckt oder ein Haar die Stirn kitzelt, werden diese Keime meist völlig unbewusst auf die Gesichtshaut übertragen. Einer intakten Hautbarriere macht das nichts aus; ist der Schutzmantel aber geschwächt z.B. nach dem Abschminken, können diese Bakterien Pickel verursachen. Darum gilt: Regelmäßig die Hände mit Seife waschen bzw. die Hände möglichst aus dem Gesicht fernhalten.

Pickel sind unberechenbar - sie kommen und gehen meist zu den unpassendsten Zeitpunkten. Herumdrücken sollte man daran auf keinen Fall. Um den Pickel schnellstmöglich und am besten über Nacht zu beseitigen oder zumindest zu verkleinern, können Hausmittel helfen. Sie stehen den meisten sofort zur Verfügung und wirken oft besser, als teure Mittel aus der Werbung. Hausmittel wie Rosmarin, Zwiebeln oder Aspirin lassen die Entzündung abklingen und unterstützen die Haut bei der Heilung. Und schon am nächsten Morgen erscheint die Pustel meist kleiner und lässt sich leichter abdecken.